لينن يوگا ميٽ بابت ڪجھه عام سمجھ

        لينن يوگا چٽ يوگا چٽ آهي ليڪن سان. اهو روايتي يوگا چٽ جي بنياد تي سڌارو آهي. اهو آرٿوگرافڪ يوگا سسٽم کي يوگا انسائيڪٽر جي ذهن ۾ حڪمراني کي چٽ سطح تي نقش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهي ته عملي يوگا اسنان کي صحيح طريقي سان عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو پڻ محرڪ آهي ته هدايت ڪندڙ کي غلط آسن جي سٺي رهنمائي ڪرڻ. هن ۾ نه رڳو روايتي يوگا چٽ جا سمورا ڪم آهن ، پر مدد جي رهنمائي جو پڻ ڪم آهي.

Some common sense about linen yoga mats

لينن يوگا چٽ جو استعمال
قدم 1: ڪراس جي مرڪزي لائن ڳوليو
        اسان لين يوگا چٽ کي زمين تي رکون ٿا ۽ معيار جيئن ٿا چٽ جي مرڪز تي. مٽي تي ، يوگا چٽ تي هڪڙي پار عمودي مرڪزي لڪير آهي. جڏهن اسين يوگا جي پوزيشن چٽ تي مشق ڪندا آهيون ، اسان کي پهريون ڀيرو هن پار سينٽر لائن کي معيار طور استعمال ڪرڻ گهرجي.
قدم 2: صحيح مقابلو
        چٽي زمين تي رکي وئي آهي ، ۽ سامهون واري لڪيرون توهان جي اکين جي آڏو صاف آهن. جيڪو توهان پهرين ڪرڻ چاهيندا آهيو اها مٽي جي مٿاڇري تي اڳيان وارو نشان ڳولڻ آهي ، ۽ پوءِ جلدي ۽ صحيح انداز ۾ انهي کي پوئين جڳهه تي رکجي ، ۽ پوءِ جسم جي سانس ڪرڻ جي مطابق صحيح ترتيب ڏيو. ڇا اهو عجيب ناهي ته ڪوچ يوگا ايانا مڪمل طور تي پنهنجي طرفان مڪمل ڪري سگهي!


پوسٽ وقت: اپريل -25-2021